メンズ脱毛サロンDATSUMOU salon NAGOYAが教える美肌への近道！

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こんにちは🌞
名古屋でメンズ脱毛をやっております

DATSUMOUsalonNAGOYAです❣️ 

 

 

「お肌のゴールデンタイムは22時～深夜2時の4時間であり、

この時間に眠ると美肌になる」

 

 

という美容の豆知識、よく耳にしませんか？🌟

 

 

 

しかし実は、このお肌のゴールデンタイムに関して科学的根拠はなく、
必ずしも22～2時の間に眠らなければいけないわけではないのです😖‼︎

　

美肌を目指すうえで重要なのは、眠る時間ではなく、

睡眠の質😴💤

 

 

特に眠り始めの3時間に深い睡眠ができたかどうかが

肌状態にも大きく関わってくるのです☀️☀️

私たちの体では、眠り始めの3時間に成長ホルモンが盛んに分泌されます🌿

 

この成長ホルモンが分泌されることにより、食事で摂取した栄養を吸収したり、

細胞の修復が行われたりするのです☺️

 

 

 

眠り始めの3時間が浅い睡眠(質の悪い睡眠)になってしまうと、
成長ホルモンの分泌量も減り、
肌や体にしっかり栄養を届けることができないのです😖💦

 

 

肌にとって大切な睡眠習慣では、
ベッドに入る前から入眠しやすい環境をつくり、

6～7時間以上の睡眠を確保することを意識してみて下さい❣️❣️

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました😊
皆様のご来店心よりお待ちしております♪

 

 

 

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